ПРИ АЛКОЗАВИСИМОСТИ
Любая сложная проблема решается проще, если разбить ее на несколько этапов. Подобный принцип используется для постепенного избавления от алкогольной зависимости. Поэтапное следование за программой 12 шагов приводит от понимания проблемы к устойчивому состоянию физического и психического здоровья.
Основные положения методики существуют несколько десятков лет. Но их практическое использование для лечения непрерывно совершенствуется за счет опыта психологов, работников реабилитационных центров, духовных лидеров.
Метод избавления от тяги к алкоголю был разработан организацией Анонимных Алкоголиков. Личный опыт выздоровевших людей и профессиональные консультации были объединены в единое целое, из которого выделили наиболее результативные приемы воздействия.
Основные характеристики программы 12 шагов избавления от алкоголизма:
Комплексная терапия нацелена не только на избавление от тяги к спиртному. Она постепенно формирует новую сильную личность, способную бороться с трудностями и быть полезной обществу.
Первый этап является самым трудным. Он предполагает, что человек должен осознать и принять как факт свою зависимость от алкоголя или наркотиков. Отрицание своих слабостей естественно для любого человека, поэтому основная трудность заключается в том, что подсознание начинает внутренний конфликт с реальностью.
Для начала борьбы с проблемой необходимо ее четкое представление. Признание бессилия дает толчок душевному протесту против своего рабского положения. Понимание подчинения вызывает разумное желание освободиться. Восхождение по 12 ступеням излечения от алкоголизма начинается только в том случае, если человек принял безнадежное состояние и смирился с заболеванием.
Бессилие не предполагает беспомощность. Если самостоятельные безуспешные попытки ранее не привели к положительному результату, то следует просить помощи у окружающих людей и полагаться на силы, более могущественные, чем собственные. Цель следующего шага – поиск поддержки и избавление от одиночества.
Обращение в общество анонимных алкоголиков или к богу помогает снять акцент с личного бессилия. Помощь, которая приходит извне, укрепляет внутренний дисбаланс, дает возможность увидеть лучший альтернативный мир без алкоголя.
Надежда на выздоровление основывается на уверенности в сторонней помощи. Алкоголик делает первый шаг к духовному исцелению. Он осознает, что может довериться и поручить себя заботе высшей силы.
Посторонняя забота других не означает, что на них можно переложить полную ответственность за свою жизнь и поступки. На этом этапе необходимо духовное углубление, укрепление внутренних сил, поиск уверенности в себе. Нравственный рост дает возможность моделировать новую жизнь, к которой нужно стремиться.
Первая ступень на пути к построению сильной личности, что является целью 12 шаговой программы для алкоголиков. Подробный анализ прошлых действий, которые привели к губительному пристрастию, позволяет исключить их повторение в будущем.
Основные проблемы, которые необходимо проанализировать:
Человек должен перебороть страх прошлого, признать совершенные ошибки, взвесить отношения с людьми. Методика познания себя нацелена на подготовку почвы для формирования лучшей личности.
Следующая ступень лечения алкоголизма за 12 шагов требует перебороть страх и озвучить личные проблемы перед собой, перед высшей силой и другими людьми. Для этого требуются мужество и решительность, что доказывает первичные изменения личности в положительную сторону.
Искреннее признание недостатков вслух равноценно раскаянию и постепенно приводит к их искоренению. На фоне негативных поступков и слабостей становятся заметны хорошие качества, проявляется стремление к совершенствованию, заинтересованность в продолжении исцеления.
Выявление и конкретика внутренних деструктивных качеств основывается на предыдущем самоанализе и требует честного контроля над своим поведением. Человек должен найти и перечислить все дефекты своего характера, провести аналогию между ними и зависимым положением, в котором он оказался.
Попутно необходимо согласовывать свои действия с принципами веры, терпимости к окружающим, упорству. Это этап закаливания внутреннего стержня, убеждения в готовности к переменам, визуализации будущей жизни.
Один из переломных 12 шагов анонимных алкоголиков, при котором прекращается подсознательное бегство от проблем и страданий. Зависимый должен смириться и обратиться за более могущественной помощью.
Просьба должна быть искренней, не должна содержать требований или претензий.
На эту ступеньку выходит личность, поборовшая эгоизм, четко осознающая разницу между прошлыми слабостями и новой целью. В этот момент одновременно со смирением проявляется целеустремленность, уверенность в намерениях достижения свободы.
Программа 12 шагов для алкоголиков рассчитана не только на лечение заболевания, но и занимается социализацией зависимого, помогает ему вернуться в общество. Для этого его необходимо подготовить к нормальному общению. Произошедшее осознание ошибок порождает чувство вины перед людьми, которым был причинен вред. Ощущение морального или материального долга – фактор риска, который может подтолкнуть к возврату к алкоголю.
Список пострадавших людей – своеобразная работа над ошибками, стимулирующая проявление новых качеств. Терпимость, сочувствие, уважение, доверие становятся важным фундаментом для построения здоровых взаимоотношений в социуме. Подробный анализ безответственных поступков помогает контролировать себя в будущем, чтобы строить с людьми хорошие отношения. Социальная адаптация – обязательное условие для восстановления психического здоровья.
Составленный список тщательно анализируется перед тем, как алкоголик будет готов пойти на контакт. Чтобы вернуть материальный долг или извиниться глаза в глаза, требуется дополнительное мужество.
Составленный список для искупления вины разделяют на 3 части по категориям:
Отрицательный обратный эффект на извинения не должен повредить предыдущие психологические наработки 12 шагов анонимных алкоголиков. По результатам контактов определяют готовность к следующим шагам.
Этап продолжения углубления в себя для выявления более глубоких мотивов, которые могут привести к неправильным процессам. Происходит углубленное исследование прошлой жизни и настоящего. Любой мелкий проступок должен быть обнаружен и признан.
Оценка своего поведения может проводиться в конце каждого дня, недели, большего периода. Психологическое оценивание стабилизирует эмоциональное равновесие, позволяет избежать манипуляций слабого подсознания. Непрерывный контроль над эмоциями постепенно входит в привычку.
Молитвы и медитации – лучший способ закрепить положительные наработки лечения алкоголизма за 12 шагов. Становление обновленной личности уже произошло и на данном этапе требует закрепления. Одновременно происходит поиск возможностей для самореализации. Бывший алкоголик оценивает свое духовное перерождение и ищет средства для дальнейшего совершенствования.
Заключительная ступень, на которую становится уже независимый от дурного влияния человек. Полное осознание моральной и физической трезвости приносит твердую уверенность в своих силах, дает чувство свободы и душевного покоя.
Удовольствие от духовного пробуждения и произошедших перемен перерастает в стремление поделиться с теми, кто недавно начал восхождение по ступеням или пока не осознал необходимость лечения от алкогольной зависимости.
Факт того, что программа используется десятки лет, говорит о ее эффективности. Методикой пользуются профессиональные реабилитационные центры и религиозные психологи. Программу используют для лечения как алкогольного пристрастия, так и для наркотической зависимости и игромании.
Причины неудачного применения и недостатки методики:
Достоинства и положительные результаты перевешивают потенциальные неудачи. Цель программы – не только лечение физической тяги, но психологическая устойчивость и нравственный рост.
Структура построения программы 12 шагов понятна и логична. Каждый шаг закрепляется готовностью перехода к следующему. Если участие по каким-либо причинам было прервано, терапия оставляет благоприятный отпечаток на психике, вызывает желание продолжать личное совершенствование.
Звоните по номеру горячей линии прямо сейчас 8 (800) 707-11-75 и получите консультацию от специалиста совершенно бесплатно. Вместе мы победим алкоголизм.
Профессиональное лечение уже сегодня
Гильмеев Марсель
Нарколог
Давлетшина Гузалия
Психолог
Епишин Станислав
Психиатр - нарколог
Казанский Государственный Медицинский Университет. Опыт работы с зависимыми - 12 лет
Комментарии